價格：免費
檔案大小：52.5 MB
版本需求：系統需求：iOS 8.0 或以後版本。相容裝置：iPhone、iPad、iPod touch。
支援語言：英語
Suivi du poids personnalisé avec un médecin nutritionniste pour perdre du poids et maintenir son poids santé associé à de nombreux exercices pour modifier en profondeur et durablement ses mauvaises habitudes alimentaires
Le suivi du poids :
Le suivi du poids se fait en notant quotidiennement sur l’application son poids, son nombre de pas, son tour de taille, son ressenti émotionnel de la journée. Le calcul de l’IMC est automatique..
Les informations sont envoyées chaque jour au médecin nutritionniste qui renvoie une réponse de soutien.
Les données sont suivies et analysées sous forme de graphiques ou de tableaux.
Sur Option, un message de rappel en milieu de matinée est envoyé si l'envoi des données n’a pas été effectué (avec accord du patient au préalable)
Ce suivi est bienveillant et l’envoi de ces données a un but de créer un lien quotidien avec le médecin nutritionniste, de se sentir soutenu , d’être accompagné dans les différentes étapes de la perte du poids ou du contrôle de poids.
Conseils nutritionnels :
- Vous saurez tout ce qui est nécessaire de savoir sur les protéines; les lipides; les glucide, les minéraux et les vitamines pour les répartir correctement dans votre assiette, dans votre journée. Manger en quantité adaptée et surtout mieux au niveau nutritif
- apprendre à adapter cette alimentation en fonction des périodes de votre vie (ménopause, grossesse...), de votre activité physique, des saisons, de votre âge, lors d'un sevrage de tabac, une période festive avec des excès alimentaire, une suite de repas dans le cadre professionnel, des horaires décalés dans le cadre professionnel
- comment stimuler votre système immunitaire
- recevez les conseils préventifs pour éviter des carences en vitamines ou minéraux (par exemple:en fer, en magnésium, en vitamine D....)
- corriger par l'alimentation un excès de cholestérol ou de triglycérides, un état pré-diabétique, un taux élevé d'acide urique , de fer.
- équilibrer un diabète, une hypertension
FONCTION HELP: Outils d'aide pour garder le cap sur son objectif de poids
Apprenez à ressentir si une pulsion alimentaire est une vraie faim physiologique ou une faim dite émotionnelle
Identifiez vos émotions qui vous font trop manger , apprenez des astuces pour stopper le grignotage émotionnel
Transformez vos mauvaises habitudes alimentaires en de bonnes habitudes
Définissez un objectif réalisable et gardez le cap dessus
Définissez vos motivations et apprenez à les renforcer
Gagnez en confiance et renforcez votre bonne estime de vous
Appliquez des exercices de méditation de pleine conscience
Pensez à bouger à marcher notez vos pas quotidiens
Apprendre à équilibrer votre alimentation durablement pour obtenir un poids de santé à la fois au niveau nutritionnel et au niveau psychologique avec un accompagnement médical bienveillant
Consultez le site Web: lien
pour obtenir plus d'informations sur l'application VITAL SANTE
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